Dieta do abdomem
Dieta baixa incidência de glúten e carboidratos de alto índice glicêmico.
Esta dieta caracteriza-se pela ausência total de cereais ricos em glúten, tais como trigo, centeio, aveia, cevada, pão, macarrão, bolos, biscoitos e massas em geral.
As frutas permitidas são: abacaxi, carambola, limão lima, goiaba, laranja, morango, melancia, melão, araçá, caju, pêssego, abacate, tangerina, amora e jabuticaba.
Roteiro da Dieta
| Café da Manhã (7 Horas) | |
| Menu | Café da manhã- 2 fatias de Pão Integral (light bred wickbold)/ Queijo cottage (1 colher de sopa) / Fruta (maça,banana,goiaba,pêra,mamão) / 1 fatia de presunto / Café ou chá sem açúcar. • ou Mistura Funcional |
| Lanche da Manhã (9 Horas) | |
| Menu | • 01 fruta ou barra de gergelin com linhaça |
| Almoço (12 Horas) | |
| Menu | • Salada de vegetais crus (à vontade) • 01 pires de legumes cozidos (brocolis, couve flor, couve de bruxelas, abóbora)• 01 bife médio ou porção de carne similar (peito de perú ou peito de frango ou peixe) • 02 colheres de sopa de arroz integral • 01 concha pequena de feijão com caldo |
| Lanche da Tarde (Às 15h) | |
| Menu | • 1 copo de leite de soja • 2 fatias de Pão integral (Pão Ligth bred da wickboat ou 1 Pão sírio)• 1 fatia de Presunto light • Queijo cottage ou • SHAKE • ou Mistura Funcional |
| Jantar (Ás 19h) | |
| Menu | • 02 colheres de sopa de arroz integral• 01 concha pequena de feijão com caldo
• ou 1 xícara de massa + • Molho vermelho (jamais molhos brancos) + • 2 colheres e meia de carne moída (se comer o molho vermelho pode incorporar) • Carne assada ou grelhada ou 1 omelete + • 01 PIRES de legumes cozidos |
| Ceia (21h) | |
| Menu | • 1copo de leite de soja• Iogurt
• Gelatina Ligth |